Erasmus sonrası depresyonu ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Erasmus sonrası depresyonu ve bununla nasıl başa çıkılacağı

Erasmus değişimi yapmak, öğrenimleri sırasında yapılabilecek en iyi şeylerden biridir. Sürekli bir mutluluk, heyecan, macera, özgürlük ve kaygısızlık duygusudur. Arkadaşınız ve hatta sevgiliniz olan harika insanlarla bir rüya yaşamak gibi. Ama nihayetinde uyanmanız ve gerçeğe geri dönmeniz gerekiyor ve bu çoğu gençlerin Erasmus sonrası depresyonla karşı karşıya kaldığı zamandır. Normal yaşama, yükümlülüklerinizle yüzleşmeniz, geleceğiniz hakkında düşünmeniz, olgun olmanız gereken, değişmiş bir kişi olarak geri dönmek, ancak yine de buna odaklanamıyorsunuz çünkü hala ayaklarınız yerden kesilmiş bir halde ve geçmişin anlarını yeniden yaşıyorsunuz. Geçmişi çok düşündüğümüzde bugünümüzü ve geleceğimizi ihmal ediyoruz ve maalesef bu kaçınılmaz. Ama yine de Erasmus sonrası depresyonunu atlatmak için yapabileceğin bir şeyler var.

1.Başka bir Erasmus yapın

Bu muhtemelen probleminizin en bariz çözümüdür. Erasmus, mezuniyetten sonra bile yapılabilecek Staj dahil olmak üzere her döngüde 12 ay yapılabilir. Bir değişikliğe ihtiyacınız varsa, neden olmasın. Farklı ülkelerdeki farklı insanlarla farklı bir deneyim olacak ve ayrıca bu Erasmus’a tamamen farklı bir kişi olarak katılacaksınız. Bu çözümün kötü yanı bir başka Erasmus sonrası depresyonu, ama işin iyi tarafı, en azından onu erteliyorsunuz.

2.Yurtdışında eğitim alın

Yurtdışında İngiliz Dili üzerine çok sayıda Yüksek Lisans ve Lisans derecesi var ve birçoğu burs veriyor, öyleyse neden yeni bir şeyler ya da başka bir eğitim sistemi denemeyesiniz. Eski deneyiminiz gibi olmayacak, ancak yine de sizin için yeni bir zorluk bulmuş olacaksınız.

3.Öğrenci derneklerine katılın

Hemen hemen her şehirde, katılmak isteyen her öğrenci ve Uluslararası Öğrencilerle ilgilenen bir öğrenci derneği vardır. Bu organizasyonda ilgi alanınıza göre katılabileceğiniz çeşitli alanlar bulunmaktadır. ESN, Avrupa’nın en büyük öğrenci organizasyonudur ve onlara katılarak yeni beceriler kazanacak ve aynı zamanda şehrinizde Erasmus yaşayacak / deneyimleyeceksiniz.

4.Arkadaşlarınızla iletişimi sürdürün

Arkadaşlarınızın uzakta olması, iletişiminizin kesilmesi gerektiği anlamına gelmez. Arkadaşlarınızla iletişimde kalın, onları ziyaret edin. Yurtdışında arkadaşlara sahip olmak harika bir şey, çünkü seyahat etmek için bahaneniz ve sizi ağırlayacak ve etrafı gezdirecek birisinin olduğu anlamına geliyor. Bu fırsatı kullanın, seyahat etmek ve yeni anılar yaratmak her zaman iyi bir fikirdir.

6.Yurt dışına taşın

Bir ülkede yabancı olma hissini seviyorsanız, her zaman yurt dışına taşınma ve ülkenizin dışında iş bulma şansınız vardır. Dünya büyük bir yer ve nerede yaşamak istediğimizi seçebiliriz. Senin bir yerde doğmuş olman, orada kalman gerektiği anlamına gelmez.

7.Uluslararası ortamda kalın

Her şehirde yabancılar, sırt çantalı gezginler, öğrenciler, etkinlikler var; hepsi açık fikirli, cana yakın ve yeni insanlarla tanışmaya hevesliler. Aralarına katılabileceğiniz veya etkinliklerine katılabileceğiniz çeşitli kültürel topluluklar ve kuruluşlar da vardır.

Ya da son çare sadece zamanın geçmesini beklemektir ve anılar gölgelenecektir. Bazıları için basit bir çözüm ve gerçek, ancak bu hayatınızı ve hayatınızı yaşama şeklinizin kontrolünü size verir. Seçimleriniz yolunuzu ve yaşamınızı yaratır. İçten zengin hissedeceğin için hayatın daha da güzel olacak.

Sevde K.
Sevde K.